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スメハラ対策!足の裏の臭いと多汗症の原因・対処法まとめ

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「当直の予定を忘れていた研修医当直の予定を忘れていた研修医」[モデル:さとうゆい]のフリー写真素材を拡大

どうも、はろーぐっばいです。 

 

今日はスメハラ対策になる足の裏の臭いと多汗症の原因・対処法まとめを紹介します。

最近話題のスメハラ(スメルスハラスメント)。

特に夏場のこの時期は大量に汗をかきやすいので、気にされる方も多いでしょう。

口臭、体臭、ワキガ、香水、加齢臭など、臭いの原因は様々。

 

私の場合は足の裏に汗をかきやすかったので、足の臭いには人一倍気を遣いました。 

なので、今日は足の臭いの悩みに焦点をあててお話していきます。

 

足の臭いと多汗症に困っている方に是非読んで欲しい記事です。

スメハラ(スメルスハラスメント)について解説していますが、既にご存知の方は足の臭いの原因・対処法からお読みになってください。

目次

スメハラ(スメルスハラスメント)とは

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スメハラとは、正式名:スメルスハラスメント(smell harassment)の略称。

体臭や口臭など臭いによって周囲に不快感を与えること。通称「スメハラ」。ハラスメント(嫌がらせ)と称されているが、臭いを発する本人は無自覚なことが多いため嫌がらせとは言い難い。2005年に歯周病菌の殺菌薬を開発したパーフェクトペリオ株式会社が10年に行った調査で、9割以上の人が「社内に口臭が気になる人がいる」と答えた。この頃からスメルハラスメントとの言葉が流布し始めたとみられる。当初は男性の体臭・口臭に対して使われることが多かったが、13年現在、女性の強い香水の臭いや高齢者の加齢臭なども対象となっている。

引用:スメルハラスメント(すめるはらすめんと)とは - コトバンク

 

最初に聞いた時は信じられませんでしたが、今や企業によっては対策マニュアルが作成されるほど、一つの深刻な問題として認知されています。

これを受けてメガネ製造・販売のOwndaysは、服装規定に「臭い」の項目を設けたという。毎日新聞が伝えた。

また通信会社SoftBankの社員たちは、ランチあるいは休憩後の歯磨きを義務付けられているほか、香水の使用は禁止(制汗剤は許可されている)、また勤務前や勤務中に臭いの強い料理を食べるのも禁止されているという。

引用:日本企業 職員の「臭い」対策を始める - Sputnik 日本

 

この問題の難しいところは対象が匂いであることと、本人への伝え方です。

そもそも個々の匂いを不快に感じるか否かは人それぞれなので、明確な基準を設けにくい。

人によってはいい匂いと感じる柔軟剤や香水も、人によっては不快。

また、匂いを発している当の本人は無自覚なケースがあり、伝え方によってはパワハラ、セクハラともとらえられるため、別の問題に発展する可能性を秘めています。

 

ただ、被害者側としても不快な匂いが原因で業務に集中できないなどの問題があるため、企業としても放置しておくわけにはいきません。

中には体臭を敬遠して、職場で臭いの原因となっている人に近づかない、頭痛やめまいを発症した人もいるほどです。

「彼の2~3m圏内に入るとめまいがするほどで、マスクではカバーしきれず、タオルを鼻や口にあてて仕事をし、席では口呼吸。それでも頭痛はひどくなり、仕事ができる状態じゃなくなって……。ニオイは体質で、その人と私の関係もあり、彼の評価に関わっても申し訳ないとかなり悩みましたが、背に腹は代えられませんでした」

引用:同僚の「体臭」で頭痛やめまいも…職場がニオイ対策で大混乱 | 日刊SPA!

 

たかだか匂い一つでお思いの方もいらっしゃるでしょうが、職場で同僚に気をつけて欲しいこととして、匂いをあげる人は非常に多いです。

株式会社マンダムが2017年5月に行った『〈マンダム 職場のニオイに関する意識調査2017②』では、「職場での周囲の身だしなみで“どうにかして欲しいこと」最も票を集めたのが、匂いに関して。

 

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引用: http://www.mandom.co.jp/release/2017/src/2017053101.pdf

 

上位の1、2位を体臭と口臭が占めているのです。

 

実際私が会社員だった時も、人から聞く愚痴の多くは匂いに関してです。

特に女性社員の方はワキガや口臭、加齢臭に敏感でした。

 

曰く、「におい対策は人としてのエチケット」であると。

 

また、愚痴をこぼしていた人の多くはワキガや体臭が先天的な体質であることを理解した上で、不満を口にしていました。

体質であるというなら、髭や眉毛なども持って生まれたもの。

それらを身だしなみとして処理したり、対策をしている人がいる一方で、体質だからといって何もしないのはおかしいと。

 

この主張の正当性は置いといて、こういった考えた方をする人が一定数いるのもまた事実。

今後スメハラの認知度がますます上がっていくと、こうした不満を口にする人も多くなるでしょう。

 

そのこと事態が逆スメハラなのではとも思いますが...

私の深刻な悩み 足の裏の汗と臭いがひどい

「えっ!?口臭が気になる男性えっ!?口臭が気になる男性」[モデル:大川竜弥]のフリー写真素材を拡大

私の場合、最も苦慮したのが、足の臭いと多汗症です。

 

特に汗っかきというわけではないのですが、私は手と足の裏によく汗をかきます。

特に足の裏の多汗症は深刻でした。

気温が上がる夏場はもちろん、暖房器具の影響で湿度が上がりやすい冬場も足がむれていました。

 

家に帰ってきたら靴下がびっしょり、納豆にも似た異臭を放つこともありました。

ですので、飲み会がある時や人の家にいく時は、念のために替えの靴下と消臭グッズを携帯していました。

 

特に人から臭いを指摘されたことはありませんが、自分の足が臭っているのではないかと、不安でしかたありませんでした。

 

汗の悩みは年中続きます。

なぜこんなにも汗をかくのか、臭いがするのかを必死になって調べたりもしました。

足の裏の臭いと多汗症の原因

「「えっー、そんな馬鹿な・・」表情をする女性「えっー、そんな馬鹿な・・」表情をする女性」[モデル:Lala]のフリー写真素材を拡大 なぜ、こんなにも汗をかくのか。

汗の種類には大きくわけて3種類あります。

【汗の種類】

  • 温熱性発汗
  • 精神的発汗
  • 味覚制発汗

 

温熱性発汗は気温や運動に伴って体温が上昇した時に、体温調整のために出る汗です。

 

精神的発汗は緊張や不安によって、交感神経が刺激され、主に手のひらなどに汗をかく現象です。

私もよく緊張した際に、手汗が凄いことになります。

正直人に触れたくないレベルです。

 

最後は味覚制発汗。

辛い物や刺激物を口にしたときに、鼻や口まわりに汗をかく現象です。

 

足に汗をかきやすい理由は、大きく温熱性発汗が影響しています。

もともと足自体が汗をかきやすい場所です。

両足で1日に200cc(コップ一杯分)以上の汗をかくとも言われています。

 

しかも、靴や靴下を履いているので、足は通気性が悪くなりがち。

そのため、大量にかいた汗が、靴や靴下の中で蒸れてしまいます。

女性がはくストッキングの多くは化学繊維で出来ているため、汗を吸わず、蒸れの原因にもなります。

 

その結果、雑菌の栄養分である、汗や皮脂が溜まってしまい、臭いの元である雑菌が繁殖してしまうのです。

 【雑菌が繁栄する理由】

  • 雑菌の栄養となる「汗・皮脂・アカ」
  • 雑菌が繁栄しやすい「湿度と温度の高さ」

 

上記の理由があいまって足の悪臭が生まれてしまうのです。

 

足の悪臭のデメリットは人を不快にするだけではありません。

衛生状態が悪いことで、水虫を発症させる恐れがあります。

 

水虫になると、辛いかゆみを引き起こすだけでなく、水虫の患部からブドウ球菌のような化膿菌が入り込み、二次感染にまで発展するケースがあります。

最悪の場合、歩行困難や足の指の壊死になることも。

 

また、水虫は個人だけの問題ではなく、周りの人への感染を引き起こす可能性があります。

水虫は家庭内に一人患者がいると、かなり高い確率で周りの人へもうつってしまう病気です。自分のためにはもちろん、周りの人への感染を防ぐためにも、早急な治療を心掛けましょう。

引用:これって水虫!?こんな症状には要注意! | ロート製薬: 商品情報サイト

 

足の多汗症による悪臭、水虫は自他ともに迷惑をかけるのです。 

足の裏の臭いと多汗症の対処法

「お願いナースお願いナース」[モデル:茜さや]のフリー写真素材を拡大

ここからは足の多汗症対策について触れていきます。

 

体質のせいにせず、日々ケアをすることで、足の臭いを改善できるのです。

明日からでも気軽に始められる対策や、アイテムをご紹介します。

防臭用の中敷き

 

普段履く靴の通気性を高めることで、雑菌が繁栄しにくい状況を作ります。

長時間履いても蒸れづらく、高い通気性、速乾性があります。

防臭加工なので、臭い軽減効果も期待できます。

消臭ソックス

 

普段履く靴下の対策も欠かせません。

空気触媒加工なので消臭・抗菌・防汚の3つの効果が期待できます。

足の指の間は蒸れやすいのですが、五本指ならその心配もありません。

足洗い用ソープ

 

身体、顔、髪、頭皮にそれぞれ専用のソープがあるように、足にも適したソープがあります。

殺菌力の高い専用ソープを利用しましょう。

何より洗った後の爽快感が断然違います。 

足洗い用のブラシ

 

足を洗う時に最も意識しなければいけないのはつま先です。

爪と指の間にアカや皮脂が溜まり、雑菌を生む原因になります。

細かいところまで洗えるブラシを使いましょう。

乾燥用のフックがあるのも便利です。

 

それと、普段から爪を切るのもお忘れなく。

消臭・抗菌 靴スプレー

 

普段どんなに対策をしていても、一日中歩いていると、汗をかいて臭いが発生します。

そんな時にさっと消臭・抗菌できる靴用スプレーもあると便利。

携帯できるサイズなら出先でも簡単に消臭できます。

 

また、家に帰ってきてからも吹きかけておけば、靴の細菌・カビ対策になります。

就寝前の塗り薬

 

就寝時の対策も非常に大切です。

布団に入っている間は熱がこもりやすいので、大量に汗をかきます。

寝る前に簡単に塗るだけの薬を使って、就寝中もにおい対策をしましょう。 

 

手汗、足汗もう悩まない!【デトランスα】

皮膚科で治療

 

足の裏に大量の汗をかく人の中には「足蹠(そくせき)多汗症」という病気の方もいます。

 

私は皮膚科で治療するレベルではなかったのですが、もし上記の対策を試しても、においが緩和されない、異常に汗をかく方は一度病院で専門家の診断を受けることをおすすめします。

注射などで、症状を緩和することができます。

 

ただ、治療費は高額で、継続治療が必要ですので、どうしてもという場合だけにしましょう。 

 

ガーデンクリニックの多汗症治療  

まとめ

  • スメハラ対策はエチケットになりつつある
  • 足の裏の多汗は雑菌の繁栄を招き、悪臭や水虫の原因になる
  • 日々の足のケアで臭い緩和効果が期待される

 

体質のせいだと思っていることでも、普段のケアで改善できます。

足が臭いというだけで、その人の性格や能力などの内面を見てもらえない、人に敬遠される、業務に支障をきたすのは損です。

 

日々のケアで、臭い対策をされてみてはいかがでしょうか。


それでは、さようなら!