死ぬまで生きる問題

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糖質制限ダイエット中の方へ 紀文の糖質0麺がスーパーに売ってなかったらオンラインショップが便利

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 糖質制限中でも麺をすすりたい。

 どうも、糖質制限ダイエットで10kgのダイエットに成功したはろーぐっばいです。

私はダイエット、マラソン、筋トレにハマっていた時期があって、その時は減量期を設けて体重を管理していました。

 

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その時にものすごく重宝したのが紀文の糖質0麺。

糖質制限中は小麦粉や米粉で作られた麺を食べることが出来ないのですが、その時無性に麺をすすりたくなるんです。

ラーメン、そば、うどん、パスタなどなど。

 

ダイエットの強い味方・紀文の糖質0麺。

なんとこの麺、糖質が一切入っていません。

理論上、これだけを食べて太るのは不可能に近いです。

(100玉以上食べれば話は別ですが...)

 

 そんな奇跡とも言えるダイエットの強い味方糖質0麺。

ただ、この商品ダイエットをしている人たちには定番化し過ぎていて、近所のスーパーに売り切れていることもしばしば。

そもそもお店にはないこともあります。

 

そこで今日はダイエットの強い味方紀文の糖質0麺の素晴らしい点についてご紹介していきます。

目次

紀文とは

主に魚肉練り製品などを製造する食品メーカー。

本社は東京都中央区銀座。

練り物食品業界最大手企業として知られています。

 

東京、築地の場外市場に直営店があります。

出来たてならではのおいしいさつま揚を提供されています。

その他にもお魚コロッケ、いわしから揚、日替わり商品を展開されています。

「紀文総本店」アクセス

店鋪名:「紀文総本店」
住所:東京都中央区築地 4-13-18
電話番号:03-3541-3321
営業時間:午前 5 時~午前 12 時まで
※日替わりのお魚総菜を提供する手作り厨房の営業時間:午前 9 時~午後 2 時
定休日:日曜日、祝日、市場休

紀文の糖質0麺とは

糖質0麺最大の特徴はなんといっても糖質0な点

 

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引用:糖質0g麺 ラインナップ|紀文オンラインショップ

 

通常あなたが食されるうどんやスパゲッティは糖質が30~50g前後含まれています。

カロリーに換算すると150~250近くあります。

ところがこの紀文の糖質0麺は正真正銘の0。

これって実はかなり凄いことで世に出回ってる糖質制限麺って何%オフとかカットみたいなものがほとんどで、実際は結構糖質が含まれています(カットしてくれてるだけありがたいのですが)。

 

糖質制限ダイエット中は1回の食事で摂取出来る糖質量が20g以下を目安とされます。

もっとも制限が緩いもので60g以下。

一日全体だと30〜60g、多くても200g以下が目安とされています。

 

短期間で結果を出したい人や、糖尿病の食事療法の一環として取り入れる人がいます。

1食当たりの糖質量の目安:20g以下
1日当たりの糖質摂取量の目安:30〜60g

引用:1日の糖質は20g以下に?それとも100g以下?糖質摂取量の目安 | 糖質制限ダイエットshiru2

 

150gのゆでうどんだけで糖質31.2g。

これに汁やスープ、トッピングなど加えてしまうとゆうに糖質制限オーバーしてしまいます。

 

最近ファミリーマートRIZAP監修の低糖質麺が販売されていますが、一番低いもので「RIZAP 生姜醤油ラーメン(カップ麺)」の糖質13.0g。

他のラーメンサラダ、白いチーズクリームの生パスタになると糖質20~30gほど含まれています。

 

他にもエースコック、明星などから低糖質麺が出ていますが、あれらも糖質は20~30gほど含まれています。

 

 

その点、紀文の糖質0麺は本当に糖質0。

麺の調理法いかんによってはソースや具材などを含めても糖質10g以下に抑えることが出来るのです。

 

また、紀文の糖質0麺の優れている点は食物繊維にあります。

糖質制限ダイエット中の悩みの一つが食物繊維不足。

炭水化物は糖質と食物繊維で構成されています。

糖質を抑えようとすると自然に食物繊維の摂取量が減ってしまいます。

 

食物繊維不足→便秘になる→体調不良&体重が減らない

 

という悪循環に陥りせっかく健康のためにダイエットしているのに本末転倒になります。

 

その点、紀文の糖質0麺は食物繊維も豊富。

1パック150gで食物繊維8.8g。

これはレタス約2.5個分。

 

20代女性の1日の食物繊維摂取目安は20g前後。

しかし、実際のところ1日に10g前後しか取れていないそうです。

 

手軽なコンビニ食やインスタント食品が多い上に、甘いものの摂りすぎで、栄養が片よりがち。
もちろん食物繊維は大幅に不足。20歳女性なら目標量で17g、目安量で21g。

引用:1日のメニューで、食物繊維はどれくらい摂れている?|大塚製薬

 

紀文の糖質0麺なら1日の食物繊維摂取目安の約半分を摂取できてしまいます。

しかもカロリーは25g。

 

食べても太らず、かつ腸内環境も整えられるのです。

紀文の糖質0麺の美味しい食べ方

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ここまでは麺のみの素晴らしさを語ってきましたが、肝心なのはその食べ方。

いくら何でも麺だけを食べるわけにはいきません。

 

そこでおすすめなのが紀文の冷し中華たれと魚介醤油スープ。

 

 このたれとスープはもちろんただのたれとスープではありません。

ちゃんと糖質制限されたものなのです。

冷やし中華たれは糖質4.8g、カロリー51。

魚介醤油味つけ麺スープは糖質5.3g、カロリー95。

 

もちろんこれは麺類の栄養も含んだものです。

これに糖質制限色の強い味方、玉子やチャーシュー、ハム類をつければボリューム、栄養面でも文句なしです。

 

その他にもうどん用の糖質0つゆがあります。

 

 順番が前後して申し訳ないのですが、糖質0麺はうどんのような平麺タイプと、ラーメン・パスタのアレンジメニューにぴったりの丸麺タイプがあります。

上記で紹介したたれなどを購入しなくても料理がお得意の方は麺だけ購入して、自分で糖質制限食を作るのも一つの手です。

 

ラーメンタイプなら野菜やきのこ類、肉を炒めて乗せたり、パスタ風なら野菜に加えてツナや海老など、納豆などを加えたり。

食材の使い方によってはいくらでも糖質制限レシピはあります。

 

興味がある方は下記のサイトでレシピをご覧になってみてください。

糖質0g麺 おすすめレシピ | 紀文deロカボ

紀文オンラインショップ

 

糖質0麺が気になる方は紀文オンラインショップをご覧になってみてください。 

定期お届けコースなら通常価格の最大2,160円OFF。

ダイエットは長期戦。

長く健康で理想の体型を維持するためにも、定期購入がおすすめです。

(よくスーパーでは売り切れていますし)

 

本日ご紹介したもの以外にもヘルシーデザートシリーズ (カロリーオフデザート)やヘルシーハンバーグシリーズ (鶏肉入りとうふ和風バーグセット)がお買い求め頂けます。

まとめ

食べても太らない麺。

便利な世の中になったものです。

 

しかも紀文の糖質0麺が発売された直後には自分でアレンジする必要があったのですが、今やつけ麺や冷やし中華のたれまで作ってくれるとは。

 

糖質制限ダイエット中で食事メニューがワンパターン化してきたかたは一度お試しになられてはいかがでしょうか。


それでは、さようなら!

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